संसारका ८ स्वस्थ मुलुकहरु

कुनै पनि देश आर्थिक हिसाबले जतिसुकै विकसित किन नहुन्, ती देशका नागरिक स्वस्थ छन् भन्न सकिदैंन । देश स्वास्थ्यका हिसाबले अंग्रपंक्तिमा रहन ती देशका नागरिकको जीवनशैलीको पनि भूमिका हुन्छ । विश्वमा केही त्यस्ता देश छन्, जहाँका नागरिकहरुले स्वस्थ जीवनशैलीका कारण त्यो देशमा रोगको ग्राफ पनि निकै तल छ । यी देशका नागरिकले आफ्नो स्वास्थ्यमा बढी […]

थप पढ्नुहोस

यस्ता छन स्वस्थ बन्ने टिप्स : यी कुरा ख्याल गरे स्वस्थ बन्न सकिन्छ

एजेन्सी / आधुनिक एवं व्यस्त जीवनशैलीमा मानिसहरू स्वस्थ रहन चाहन्छन् । त्यसका लागि आफूलाई सन्तुलित रूपमा अघि बढाउनुपर्छ । सन्तुलित जीवनयापनले स्वस्थ रहन सहयोग गर्छ । त्यसका लागि आफ्नो खानपानदेखि व्यायामसम्म ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । राम्रो स्वास्थ्य नै सफल जीवनको महत्वपूर्ण सूत्र हो । खानपान – राम्रो स्वास्थ्यका लागि सन्तुलित तथा पोषिलो खाना पनि उपयोगी हुन्छ तसर्थ […]

थप पढ्नुहोस

जानी राखौं ! शिशु जन्मेदेखि १ वर्षसम्म के खुवाउन हुन्छ के खुवाउन हुदैन ?

शिशु गर्भमा रहुन्जेल आमाले खाएको खानाबाट नै पोषण प्राप्त गर्दछ । तर जन्मिएपछि उसको खानपानका परिवारले निकै सावधानी अपनाउनुपर्छ । खानपानको सामान्य चिजले पनि बच्चालाई हानी पुर्याउन सक्छ । ३ वर्षको उमेरसम्म बच्चालाई जे ख्वाइन्छ, त्यसले उसको पूरा जीवन र बानीमा सिधा असर पर्छ । आखिर ३ वर्षसम्मका बच्चालाई के खुवाउने त ? १. जन्मको पहिलो […]

थप पढ्नुहोस

कहिलेदेखि विसादीयुक्त बाली प्रयोग सुरु भो , अग्यानिकका के के छन् फाइदा ?

              बीसौं शताब्दीसम्म संसारका सबै बालीहरू अर्गानिक थिए। दोस्रो विश्वयुद्धपछि मात्र किसानहरूले सिन्थेटिक कीटनाशक विषादी र रसायनको प्रयोग गर्न थालेका हुन्। त्यसपछि अर्गानिक खेती आज भएजस्तो बजारीकरणमा परिवर्तन भएको हो। आधुनिक युगको खेतीले बाली कायम राख्न र खेतबारीका जनावरलाई स्वस्थ राख्नका लागि मिसिएको रसायन प्रयोग गर्छन्। दुर्भाग्यवश, यी रसायनहरूले […]

थप पढ्नुहोस

दही खान नजान्दा बिष पनि बन्न सक्छ

दही स्वादिलो पेय । दही गुणकारी पनि । दही सेवन गर्दा स्वास्थ्यमा अनेक लाभ मिल्छ । तर, दही खाने समय र तरिकामा भने ख्याल गर्नुपर्छ । किनभने दही गुणकारी हुँदाहुँदै पनि यसको सेवन गर्ने विधि र समय थाहा नहुँदा यो विषाक्त बन्न पुग्छ । दहीको अर्युवेदिक महत्व छ । यो स्वाद र स्वास्थ्यका लागि मात्र […]

थप पढ्नुहोस

शनिश्चरेमा सुविधा सम्पन्न खान्की भ्यु प्वाइन्ट होटल सञ्चालनमा

शनिश्चरे/ झापाको अर्जुनधारा नगरपालिका ७ शनिश्चरे बजारमा पहिलो पटक सुविधा सम्पन्न होटल एण्ड लज सञ्चालनमा आएको छ । करिव ४० लाखको लागतमा सञ्चालित खान्की भ्यु प्वाइन्टको आज विहिबार एक कार्यक्रमका बिच अर्जुनधारा नगरपालिकाका मेयर हरिकुमार रानाले उद्घाटन गरे । साथै लजको उद्घाटन अर्जुनधारा उधोग वाणिज्य संघका अध्यक्ष वसन्त सोमनी ,र लाइब्रेरी को उद्घाटन सभापति अभ्युदय […]

थप पढ्नुहोस

अदुवाः शरीरको तौल घटाउने अचुक ओखती

सामान्यतः अदूवालाई खानेकुराको स्वाद बढाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ । तर, यसको उपयोगिता यत्तिमा सिमित छैन । शरीरको तौल घटाउनका लागि अदुवा उपयोगी हुन्छ । वैदिक कालमा समेत तौल घटाउनलाई अदूवाको उपयोग गरिएको पाइन्छ । कसरी ? अदुवाको सेवनले हाम्रो शरीरको मेटाबोलिज्ममा सोझो असर गर्छ, जसले गर्दा तौल घट्छ । अदूवामा कुनै क्यालोरी हुँदैन र यसले […]

थप पढ्नुहोस

लसुनको चियाः पिउन काइदा, स्वास्थ्यलाई फाइदा

प्राचीन ग्रीसमा मानिसहरुले लसुनको पानी खुब पिउने गरेको पाइन्छ । यसले शरीरलाई बलियो बनाउनका साथै सम्पुर्ण स्वास्थ्यलाई ठीक राख्ने काम गथ्र्यो । यसका साथै शरीरलाई उर्जा पनि मिल्थ्यो । लसुनलाई हामी स्वादको लागि प्रयोग गर्छौं । यद्यपी यसमा औषधीय गुण पनि हुन्छ । खासगरी लसुन एन्टिबायोटिक र एन्टिअक्सिडेन्टको स्रोत हो यो । लसुनलाई विविध रुपमा […]

थप पढ्नुहोस

डाइटिङ नगरी तौल नियन्त्रण गर्ने १० काइदा

अहिले सबैको ध्याउन्न छ, शरीरलाई कसरी फिट एन्ड फाइन राख्ने भन्नेमा । खासगरी शरीरलाई चुस्त र आकर्षक बनाउने चक्करमा धेरैले आफ्नो खान्कीमा कटौती गरिरहेका छन् । उनीहरुको प्लेटको खाना घटेको छ । मेनुमा व्यापक कटौती भएको छ । खान मन लागिरहेको कुरा समेत छाड्नुपरेको छ । कारण, ओभरडाइटिङ हुने डरले । अहिले सर्बत्र के ट्रेन्ड […]

थप पढ्नुहोस

दिनमा कतिपटक खानु ठिक ?

कसरी खाने, कति खाने ? यसबारे हामी अभ्यस्त हुँदैछौ । भनिन्छ, हामीलाई खानपानबारे उत्ति ज्ञान छैन । जबकी प्राण धान्नका लागि खाना आवश्यक हुन्छ । खाना ति सबै स्रोत हुन्, जसले शरीरलाई आवश्यक पोषण तत्व प्राप्त गरिन्छ । तर, खानपानबारे हामी उस्तो जानकारी लिने गर्दैनौं । खानपान सम्बन्धी राम्रो ज्ञान भएमा मात्र हामीले त्यसको सही […]

थप पढ्नुहोस